Inner Rhythms : mouvement et méditation

Inner Rhythms est un cours de mouvement et de méditation pour adultes. Il s’agit d’un moment dédié à ralentir et à prendre du temps pour soi à travers des mouvements lents et contrôlés. En travaillant sur l’alignement et les exercices au poids du corps, nous cherchons à relâcher les tensions corporelles. En portant une attention particulière à notre respiration et à nos sensations corporelles, nous restons concentrés et développons notre capacité à rester dans le moment présent.