Atelier : Charles Brecard – FLUIDIFY

Objectif

« FLUIDIFY » est une approche qui challenge le corps, l’esprit et éventuellement, l’âme. En perpétuelle transformation, l’approche « FLUIDIFY » résulte d’années de rencontres, d’expérimentation et d’entraînement dans les danses street (Krump, House, Bboy, Hip-Hop), traditionnelles et contemporaines ainsi que d’autres formes de mouvement (arts martiaux, cirque, fitness).
Elle se base sur la bio-mécanique, la psychologie, les philosophies occidentales et orientales pour proposer une vision systémique au-delà de l’esthétique. L’idée étant de façonner et renforcer de nouveaux chemins de corps, créatifs et expressifs, de recycler l’énergie et de tendre vers un état de « Flow » (Mihaly Csikszentmihalyi) pour vivre présent et paix.

Les objectifs de l’atelier sont :

• Proposer des outils adaptables à chaque niveau, corps et style pour pouvoir trouver de la fluidité dans le mouvement et dans la pensée.
• Développer une meilleure proprioception, endurance, mobilité et agilité du corps.
• Comprendre et potentiellement vivre l’état de Flow
• Trouver le jeu dans la rigueur et la discipline d’une pratique.
• Développer ses capacités d’improvisation.
• Sentir divers états de corps et d’esprits.
• Ne pas prendre la danse trop au sérieux.

Contenu

Toute la classe se réalise en continu (format follow-along, les participant-es peuvent arrêter à tout moment, ralentir, dévier, augmenter ou diminuer la difficulté des exercices) – Les exercices, les principes sont expliqués et décortiqués tout au long de l’atelier.

• Respiration / Atterrissage.
• Étirements légers et en mouvement
• Isolation des spheres principales (tête, tronc, bassin) et secondaires (épaules, coudes, poignets, hanche, genou, cheville) et mise en relation par le travail de vagues, de 8 et de spirales dans tout le corps et orientations.
• Footwork, rythmes et polyrythmie.
• Méditation
• Floorwork, patterns basiques et exploration de la fluidité au sol, relation avec le poids de la tête et du bassin. (30 mins)
• Rapport à soi – Relation du mouvement du centre vers les extrémités, mouvement interne d’un fluide qui traverse le corps.
• Rapport au monde – Relation avec l’environnement proche et les autres.
• Jeux d’improvisations guidés, état de Flow.
• Exercices selon thématique du jour (Personnage, Lenteur/Butôh, Travail au sol, Écriture chorégraphique et poétique, Travail en duo (avec ou sans contact))
• Cercle de parole et d’échange

𝐋𝐚𝐧𝐠𝐮𝐞 𝐝’𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭: Francais et anglais

📷 Koni Visuals