Journées de Qi Gong (pour tous)

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  • © Antoine Caron - Stage de QiGong à L'Artère, donné par Mikaël Xystra Montminy, à la maison pour la danse de Québec

L’Art du souffle
Éveiller le mouvement Interne et Externe. Amener l’unisson du travail énergétique dans le mouvement et l’immobilité externe.
*activité pour tous mais avec une approche pour bougeur/danseur

Les mouvements avec la liaison du corps et de l’énergie, l’ouverture de la structure physique, le relâchement actif, le travail du souffle, la visualisation; différentes sensations et techniques seront visitées. Plus de détails sur le contenu ci-dessous.

Résumé
Le focus de la journée sera sur le mouvement, la respiration, l’éveil des sensations et le travail énergétique interne.

Horaire
10 h à 12 h : atelier avant-midi
12 h à 13 h 30 : douche, baignade, lunch, visite des jardins, la dolce vita. Apportez votre lunch.
13 h 30-15 h 30 : atelier après-midi

Tarif
Demi-journée - 40$*
Journée complète - 60$*
5$ de rabais sur présentation de la passe estivale
*Tarif incluant l'entrée au Jardins

Sur réservation seulement à compagniewxws@gmail.com

Détail de l'horaire

Avant-Midi
- Technique d’étirement et d’échauffement du Qi Gong en préparation à l’activité physique avec quelques renforcements en souplesse en lien avec la pratique du Qi Gong incluant les 8 brocarts.
- Travail des 5 animaux du Qi Gong de Wudang, du Xuan Wu linéage (Wu Xing Qi Gong)
- Qi Gong dynamique: la tortue, le serpent, la grue, le tigre et le dragon.
- Concentration sur les mouvements dynamiques.

Après-Midi
- Exploration du Yi Yin Jing de Wudang et Shaolin, travail de renforcement, changement, guérisons des tendons et des muscles.
- Méditation debout en mouvement et statique, entre autres, les bases de (Hui Chun Qi Gong, le Qi Gong du retour au printemps et de la méditation du soleil et de la lune avec visualisation guidée, ainsi qu’une initiation à la méditation avec les sons venant d’un mélange du Qi Gong et du Reiki.
- Concentration sur l’énergie, la respiration et la méditation accompagnée de mouvements lents et fluides.

Dans une ambiance relaxante avec musique, infusion de basilic sacré et feu de purification. Cocktail de bienvenue offert par les Jardins.

28 juillet 2018 
19 août 2018

En cas de pluie les ateliers auront lieu dans le loft de la grange.

Professeur
Mikaël Xystra Montminy

Biographie
Les formations principales de Mikaël Xystra Montminy sont depuis 2013, en Kung-Fu et Qi Gong à l’École Wudang Paï Québec avec Philippe Lavoie. Il a suivi un entraînement de dix semaines intensives en arts martiaux (Qi Gong et Gong Fu) à WPD China Academy, Hainan Island (Chine). De plus il a accomplie plus de 100 h de formation en Tai-Chi Shaolin avec Chin Hock Tan (en cours semi-privé) en 2007, et plusieurs stages en diverses pratiques de Qi Gong depuis 2012.

En 2014, il crée la compagnie de danse professionnelle Wu Xing Wu Shi fusionnant ballet, contemporain, danses urbaines et arts martiaux dans un style distinctif : le break-ballet WXWS. La compagnie offre une prestation lors de l’ouverture officielle du Carré 150 en 2015 et elle est en résidence de création au Musée de la Civilisation de Québec en 2015 et 2016.

Chorégraphe, enseignant et danseur professionnel, les principales techniques de Mikaël relèvent du ballet classique (incluant tours et sauts), du contemporain et des principes, mouvements et philosophie des arts martiaux incluant le Qi Gong. Il possède aussi une forte base en parcours de rue avec le Collectif Crue. Récemment, il était aussi un des chorégraphes dans le projet Osez 2017 à Québec dirigé par Karine Ledoyen.

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