Danse liquide - Entraînement en piscine pour danseurs

Partager
  • © Laurence Fournier-Campeau

Du 26 septembre au 19 décembre 2017

L'eau est un milieu d'entraînement encore peu connu qui procure des effets insoupçonnés. Réduction des chocs sur les articulations, augmentation de la sensation de bien-être et de relaxation. L’entraînement complémentaire pour les danseurs permet de travailler à la fois le cardiovasculaire, les muscles stabilisateurs, ainsi que l’endurance musculaire. Le cours comporte également une petite barre de ballet, l’eau diminuant de l’effet de la gravité, il est ainsi plus aisé de travailler dans de plus grandes amplitudes, et avec contrôle, sans augmenter le stress au niveau des articulations. Cet entraînement peut être adapté et est parfait pour les danseurs rencontrant des problématiques de dos et des membres inférieurs. Venez découvrir les bienfaits de l’eau!

L’eau :

• Diminue la mise en charge sur les articulations;
• Stimule la proprioception et les réactions d’équilibre;
• Améliore les capacités respiratoires;
• Renforce les muscles stabilisateurs;
• Renforce la musculation à plusieurs niveaux;
• Favorise le retour veineux;
• Détends et aide à diminuer l’anxiété.

Pré-requis : Savoir nager.

Matériel requis: lunette.

Plus de renseignements : 514-255-3777

Retour au calendrier