Classes de Force et Flex avec Sylviane Junod - Ballet Divertimento

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Cours les lundis de 17h30 à 19h et les samedis de 12h30 à 14h.

Le cours de Force & Flex est un excellent complément aux cours de ballet, car il fait travailler la musculature profonde de différents groupes musculaires. Ce cours aide au renforcement de la colonne vertébrale, des membres inférieurs et du tronc. Il amène une posture plus juste et prévient les blessures en travaillant les bons alignements. En plus, il développe une prise de conscience du mouvement et du placement. Chaque exercice est directement relié aux divers mouvements dansés. Ce cours comprend aussi un travail de souplesse en profondeur.

Sylviane Junod a eu une carrière de danseuse de ballet principalement aux États-Unis où elle a dansé, entre autres, avec les membres du New York City Ballet, Kozlov and Friends et Karol Armitage, à New York ainsi qu’au Sarasota Ballet en Floride. Après une blessure mettant fin à sa carrière de danseuse, elle s’oriente vers l’enseignement du ballet pendant plusieurs années. Par la suite, elle devient enseignante certifiée de la Méthode Gymnastique sur table T.C.P. où elle a pu approfondir ses connaissances du corps en mouvement d’un point de vue plus physiologique et anatomique.

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Classes on Mondays from 5:30 to 7:00pm and on Saturdays from 12:30 to 2:00pm.

The Force and Flex course is an excellent complement to ballet classes as it works to deeply strengthen the different muscle groups. This class reinforces the spinal column, the supporting muscles and the core. By correcting and strengthening the core, it is much easier to avoid injuries while working in class. This class also addresses deep stretching. This work contributes greatly to the consciousness of movement and proper placement. Each exercise is directly related to different dance movements to enhance one’s understanding…..

Sylviane Junod had her professional career mainly in the United States where she danced in New York with the New York City Ballet, Kozlov and Friends and Karol Armitage, among others, as well as the Sarasota Ballet in Florida. After a career ending injury, she taught ballet for several years. Following this, she became certified in the Gymnastique sur table T.C.P. method where she could explore and deepen her knowledge of the body in movement from a physiological and anatomical point of view. Since 2005, Sylviane has taught classes in “Force and Flex” in Ballet Divertimento’s Dance-Study program.

 

 

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