Classes techniques RQD avec Sasha Ivanochko

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  • © Brianna Lombardo

Centrée sur la force de la colonne, la classe encourage une approche détendue, athlétique et sensuelle au corps. Une invitation à travailler le bassin et le thorax comme deux axes centraux qui travaillent conjointement produit un alignement dynamique et efficace. Le bassin est en perpétuel dialogue avec le sol et offre un ancrage à l’espace extérieur, autour du corps. L’organisation de la cage thoracique par-dessus le bassin favorise l’ouverture du dos et la force de la colonne. Le placement des bras et des jambes est soigneusement considéré selon les capacités anatomiques. Parmi les valeurs proposées sont la coordination, l’ancrage, l’isolation de différentes parties du corps, l’usage du poids et de l’élan, un soin dans la préparation et l’atterrissage des sauts, la chute et la récupération, l’acrobatie et le rythme, et la nuance dans l’interprétation d’enchaînements plus longs. Le danseur est invité à examiner l’entrée et la sortie de gestes, les parcours du corps dans l’espace et l’intention. En cultivant les principes de mouvement, les exercices sont éventuellement liés pour produire un enchaînement continu du début jusqu’à la fin de la classe. En cours de route, des détails subtils de coordination sont ajoutés, comme la relation des doigts, des yeux et des orteils au centre du corps. Le danseur participant pratique l’intégration physique et mentale tout en développant la précision, l’efficacité et la musicalité dans le mouvement.

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This core-centric technique class promotes a relaxed, athletic and sensual approach to working with the body. A dynamic and efficient postural alignment is initiated when dancers are asked to consider the pelvis and thoracic cage as the two central axises of the body working in Continuous relationship to each other. The pelvis is in constant dialogue with the floor, acting as an anchor and reference to the outside space. The organization of thoracic cage atop of the pelvis promotes an opening of the back of the body and deep core strength. Limb placement is carefully addressed working within anatomical realities. Exercises address:

-Coordination and grounding
-Isolation and the use of weight and momentum
-Jumping with a strong focus on preparation and landing
-Falling and recovery
-Acrobatics
-Rhythm
-Coordination and nuance in extended choreographic phrases

Dancers are continuously asked to attend to the specifics of the entry and exit points of movement, pathways of the body through space, and to consider questions of intention.

As sophistication with movement principals develops, exercises are strung together to create a continuous flowing sequence from the beginning to the end of class. As exercises are mastered, subtle details of coordination are introduced. These include the relationship of fingers, eyes and toes to core. Dancers taking this class will practice physical and mental integration while building precise, efficient and musical movement abilities.

Enseignante : Sasha Ivanochko

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