Classes de Qi Gong avec Mikaël Xystra Montminy – L’Artère

Qigong des 5 animaux pour les les bougeurs (danseurs).

Les mouvements avec la liaison du corps et de l’énergie, l’ouverture de la structure physique, le relâchement actif, la respiration, la visualisation, différentes sensations et techniques, dépendamment des animaux travaillés, seront ressenties. De plus, le travail sera orienté pour accentuer les bénéfices pour les bougeurs confondus.

Ce qui se retrouvera dans le cours (pas nécessairement dans cette ordre) :

• Technique d’étirement et d’échauffement du Qi Gong en préparation à l’activité physique;
• Méthode de base du renforcement et guérison des tendons (Yi Jin Jing) et courte visite sur le renforcement des muscles et des os;
• Technique d’utilisation de la puissance dans le relâchement et de l’utilisation des sons (Fali, FaJin);
• Travail des 5 animaux (Wu Xing Qi Gong) du Qi Gong de Wudang, du Xuan Wu linéage;
• Méditation debout en mouvement et statique, entre autres, les bases de (Hui Chun Qi Gong, le Qi Gong du retour au printemps, et une meditation du soleil et de la lune).

Inscriptions : inscriptions@larteredanse.ca